NYBÖRJARE 2025

Vill du prova på karate? Du är varmt välkommen att provträna under de första veckorna varje termin! Den lägsta åldern för deltagande är 7 år. Under provträningen behöver du ingen särskild utrustning – vanliga träningskläder fungerar utmärkt.

Som nybörjare tränar du tillsammans med övriga medlemmar på måndagar, onsdagar och fredagar kl. 17.00–18.00.

Vi håller till på Puls Arena i Landskrona, Varggatan 17.

Varmt välkommen!

GRUNDTRÄNING

Innan du når de högre graderna tränar vi alla tillsammans på grundläggande karatetekniker. Vi fokuserar på slag, blockeringar och sparkar. Dessutom tränar vi Kata, som är fasta rörelsemönster och innehåller de tekniker vi lär oss i grundträningen. Allt detta utgör grunden för framtida gradering.

Börja träna Boxning

Börja träna Boxning!

Boxning är en typisk slagsport där två tävlande försöker träffa varandra med slag. Boxning är en av de äldsta sporterna och var liksom brottningen en självklar del av de antika Olympiska spelen. Den moderna boxningen föddes ur de så kallade Quensberryreglerna som kom till grund 1867. Reglerna är i stor detsamma förutom den stora skillnaden med dagens boxning med handskar.

Olika typer av slag i boxning

Rak vänster/Jabb = Ett snabbt, effektivt, avståndsmätande och markerande slag med främre hand (vänster hand är främre för den vanlige boxaren)

Rak höger = Ska vara snabbt och explosivt. Kommer som regel direkt efter jabben. Kroppsvikten flyttas över till främre foten då slaget når sitt mål. Detta är det hårda slaget av de två.

Högerkrok/Right Hook och Vänsterkrok/Left Hook = Svingande hårt slag mot huvud eller kropp, långsammare än jabben.

Höger uppercut och Vänster uppercut = Underifrån upp mot huvud eller kropp.

Landskrona Shotokan Academy är medlem i Svenska Boxningsförbundet.