Träning i Shootfigting
I Shootfighting är slag, sparkar och knän tillåtna när motsåndaren står upp. Fightern använder sig av kast och andra nedtagningar för att få ned sin motståndare på marken, där sedan lås och positionsbrottning är det enda tillåtna.

Shootfigting kortfattat:
•Slag, sparkar och knän tillåtna i stående kamp
•Markkampen liknar Submission Wrestling (inga slag eller sparkar tillåtna)
•Utövaren bär "vanliga" träningskläder

Träning i MMA
Mixed martial arts är en blandning av fighting och wrestling . Oavsett tidigare kunskaper kan alla delta och lära sig kontrollera sin kropp. Om du är intresserad av att börja med MMA så kontakta oss eller kom på träningen. Titta på kartan!. Om du anmäller dig via mail var vänlig uppge namn, personnummer, adress och vad du önskar anmäla dig till.

Om träningen
Under första terminen kommer alla moment inom Shootfightingregelverkat tränas. Träningen innehåller främst teknikdrillar, olika typer av sparring samt styrke- och konditionsträning. Förutom detta tillkommer förstås uppvärmning och stretching.
Termin 2 går du vidare till fortsättargruppen där tempot höjs och du har skaffar dig färdigheter för att tävla i MMA.
Vill du bli medlem göra en intresseanmälan via menyn "ANMÄL DIG"

Vi har ingen gratis provträning
Det är inte möjligt att få en uppfattning om träningen genom att prova två tre gånger. För att få någon form av insikt i träningen behöver man träna regelbundet under en längre tid, vi erbjuder därför inte provträning. Detta med anledning av att de som frågar om detta oftast vill provträna en eller ett par gånger under pågående termin. Detta medför ett störande moment för de som redan tränar. Med anledning av detta har vi inte denna typen av provträning. Det är helt okej att komma för att titta på träningen en eller två gånger.

Instruktörer
Varje pass leds av åtminstone en ansvarig instruktör som är godkänd av Svenska Shootfighting förbundet(www.shootfighting.se). Svenska Submission Wrestling förbundet http://www.subwrestling.se/, Svenska karate förbundet http://karate.budo.se,  SMMFörbundet (www.smmaf.se), Svenska budoförbundet(www.budo.se), SRKH förbundet.

Utrustning
Den första tiden som nybörjare behöver du endast vanliga träningskläder som T-shirt och kort- eller långbyxor samt skydd i form av tandskydd och suspensoar.
Efter ungefär halva första terminen behöver du skaffa boxhandskar därefter behöver du inte skaffa några mer skydd första terminen.

Kommande terminer skaffar sig varje seriös utövare även benskydd och slayerhandskar. Det är också vanligt att skaffa sig annan utrustning i form av knäskydd, brottarskor och olika typer av specialkläder för MMA. Denna typ av utrustning är dock inte nödvändig.