Sjukdom är endast symptom på en obalans.

Vår moderna livsstil är fylld av stress både på jobbet och på fritiden. De som inte lyssnar på kroppens signaler blir lättare sjuka och i värsta fall kan man som följd av detta få utmattningsdepression med månader av sjukskrivning.

För att hantera dagens ibland omöjliga ekvation kan man vända sig till 5 000 år gamla terapiformer från Indien. I praktiken är yoga en rad fysiska övningar i kombination med kontrollerad andning. Det finns många seriösa vetenskapliga undersökningar som visar yogans mätbara effekter avseende t.ex. stress, högt och lågt blodtryck, astma, respiration, ämnesomsättning, depression, reumatism, m.fl.

Ett av många exempel är studien “Rapid stress reduction and anxiolysis among distressed women as a consequence of a three-month intensive yoga program” som är publicerad år 2005 i Tyskland av författarna Michalsen, Grossman, Acil, Langhorst, Ludtke, Esch, Stefano och Dobos. Studien visar att kvinnor som var mentalt belastade visade markanta förbättringar på mätningar av stressnivån efter att ha deltagit i ett 3-månaders Iyenger Hatha yogaprogram.

Varför ska ditt barn träna karate?

Stillasittande inomhusaktiviteter upptar mer och mer av våra barns fritid. Svenska barn är bäst i världen på att lägga ned tid på data- och TV-spel, vilket leder till att de får sämre kondition och uthållighet. Dessutom har idrottstimmarna i skolan minskat med nästan 25% och idag har grundskolan i genomsnitt drygt en timma idrott per vecka. Det är lägst i Europa med undantag för Irland. Karate, gymnastik och annan form av idrott och aktiv lek är ett bra botemedel mot detta.

För barn är rörelse och lek en form av vila och avspändhet. Detta innebär helt kort att barn blir trötta av att inte röra på sig. Skall våra barn klara av att sitta stilla och koncentrera sig i tex skolbänken, måste de få "leka av sig" ibland. Karaten ger barnen en mycket allsidig och motorisk träning.

Amar Delic är bäst i skolan och bäst i karate.